Timex睡眠訓練鬧鐘的運作方式

快速解答

Timex TK321 使用變色面板（紅色代表睡眠、黃色代表即將起床、綠色代表起床）以及內建聲音，溫和地教導您的孩子何時該待在床上、何時可以起床。

如何設定 Timex 睡眠訓練時鐘

1. 設定時間和起床時間： 按住 TIME 按鈕直到顯示閃爍，然後使用 + 和 - 按鈕設定目前時間。按下 WAKE，然後使用 + 和 - 設定所需的起床時間。 一個常見的錯誤是將起床時間設定為您希望孩子離開床的確切時間。相反，請將其設定為 10–15 分鐘前，這樣在您實際進入房間之前，綠燈就會亮起。
2. 選擇睡眠和起床聲音： 按下 SOUND 按鈕循環切換白噪音、自然聲音或關閉。聲音會在就寢時間和起床時間播放，除非您設定計時器讓它在 30、60 或 90 分鐘後關閉。 如果您的孩子睡眠較淺，請從最低音量開始，並在夜間使用前先在小睡時測試。
3. 調整夜燈亮度： 按下 NIGHT LIGHT 按鈕循環切換亮度等級（高、低、關閉）。夜燈柔和發光，不影響睡眠訓練顏色顯示。 如果您的孩子傾向於玩夜燈而不是睡覺，請將夜燈保持在低亮度或關閉。
4. 測試顏色順序： 設定完成後，按下 DEMO 按鈕循環顯示紅、黃、綠燈。這讓您和您的孩子在使用前確切了解每種顏色的含義。 在示範期間向您的孩子解釋顏色。一個常見的錯誤是假設他們不需要口頭解釋就能理解。
5. 將時鐘放置在正確的位置： 將時鐘放在孩子能從床上輕鬆看到顏色顯示的位置，但遠離他們伸手的範圍，以免他們更改設定。時鐘使用電池作為備用，因此即使在停電時也能保持時間。 避免將其直接放在陽光下或靠近窗戶，因為明亮的日光可能會沖淡顏色顯示。

產品詳細資訊

• Timex 睡眠訓練鬧鐘，附夜燈和白噪音機（TK321）: Timex TK321 睡眠訓練鬧鐘使用紅、黃、綠燈指示睡眠、即將起床和起床時間。這個視覺系統幫助甚至不識字的孩子理解何時該待在床上、何時該起床，減少清晨的干擾。